忙しいからこそ必要な「セルフ・マネジメント」⑮

セルフ・マネジメント　（自己管理）

「単なる自己管理ではなく、自分自身という唯一無二の貴重な資源を最大限に生かして、自身の成果と、周りに対してプラスの影響を及ぼすことのできる能力」

 

そのために絶対に必要となる心身の良好な状態に関し、以下の５つの要因に分けて説明していきたいと思います。

 

食事

排泄

運動

睡眠

心理的要因

 

排泄

大便。　食べ物のカスだけが出ていると思われがちですが、実はその半分ほどが腸内細菌やその死骸です。

なので大便を調べると体に関する多くの情報が得られる訳ですが、現代医学はあまり便の検査を行いません。　消化器内部の疾患だと疑えばもっと高精度に診断の付くカメラ等の医療機器があるためでしょう。

漢方においてそのような機械はありませんから必要とあらば非常に細かく見ます。昔、王の糞便などは毎日、お抱えの医者がバラバラに分解して観察し体調を確かめていました。　とはいえ、現代でそのようなことを行うのは非常に特別なケースのみです。　普通は行わないので安心してください。