忙しいからこそ必要な「セルフ・マネジメント」㊴

セルフ・マネジメント　（自己管理）

「単なる自己管理ではなく、自分自身という唯一無二の貴重な資源を最大限に生かして、自身の成果と、周りに対してプラスの影響を及ぼすことのできる能力」

そのために絶対に必要となる心身の良好な状態に関し、以下の５つの要因に分けて説明していきたいと思います。

食事

排泄

運動

睡眠

心理的要因

セルフマネジメントにおいて心理状態を安定させることは非常に重要な意味を持ちます。

集中して仕事をこなすにも部下や同僚とコミュニケーションをとるにも安定した心理状態は信頼と安心を生み、その他の様々なシーンに置いて重要な役割を果たすことでしょう。

理想的な心理状態は穏やかで柔軟。力強くて我慢が効くといった心に余裕のあるものでしょうから、そう有るよう。そういられるように自分の心をコントロールするのです。