セルフマネジメントへの答え
問題に対して即時解決可能だと思える、直接的な具体的メソッドを提案することが現代の風潮として非常に多く見受けられますが、その多くは誇大広告だと言わざると得ません。
結局、セルフマネジメントとは長期的に見た健康管理を続けることであり、短期的効果はその中の一過程にしか過ぎないのです。 一時の変化を絶えず追い求めるような使い方は本来のセルフマネジメントとはかけ離れていますし、行うことによるリスクは非常に大きくなります。
そうすると、生活習慣に密着した食事、運動、排泄、睡眠に関わるものが王道であると言えますし、それ以外には無いのです。
それらの改善に様々な方法論が展開されるので混乱することもありますが、結局おおもとはほぼ同じ。 なにせ、根拠となる理論は多くないのですから。
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