セルフマネジメントは続けることに意味がある

日々、自分の健康を管理するのに実践的なものは多かれ少なかれ食事、排泄、睡眠、運動に集約されます。　その上で、初めて体調は管理され、自分の時間の使い方を最大限に効率化できるのですから。

その行為を続けることが効果を得るための必要条件であり、もっとも難しいところです。

どんなに良いと言われる行為をしても三日坊主では話になりません。　そこで無理なく続けるということになるのですが、短期的な効果を求めて強すぎる事を行っても体にいいはずがありません。　また、何らかの疾病や症状があるならば先ずはその改善が最優先となります。　ほとんどの場合、病を診ていく最中で体調は好転し、セルフマネジメントを継続するモチベーションとなるでしょう。