忙しいからこそ必要な「セルフ・マネジメント」㊶

セルフ・マネジメント　（自己管理）

「単なる自己管理ではなく、自分自身という唯一無二の貴重な資源を最大限に生かして、自身の成果と、周りに対してプラスの影響を及ぼすことのできる能力」

そのために絶対に必要となる心身の良好な状態に関し、以下の５つの要因に分けて説明していきたいと思います。

食事

排泄

運動

睡眠

心理的要因

体力の余裕

当然ですが、セルフ・マネジメントを行う目的は自分自身という資源を最大限に使うためです。

そのためには体力的な余裕が無いと心理状態を安定させることができません。　仕事で疲れている時、寝不足で体がだるい時などは誰だって気持ちに余裕がなくなるものものです。

体力不足によって心に余裕が持てず、頻繁に人に当たり散らしたり、つまらないミスばかりをするようではビジネスマン以前に人としての品格も問われます。