理解は心身を鍛え健やかにする⑩

心のありようが身体に大きな影響を与えるのは、前述の通りです。　また、理解が行動やそれに伴う結果を左右することも間違いがありません。

知っていればこそ、自分が望む未来を掴むことができ、それに繋がる些細な変化を知ることができます。

体調を管理するにも、健康を維持するにも日頃の努力による積み重ねとそれらによって得られる些細な変化の連続で成るのです。

一足飛びに結果を出すことはできません。これはどのようなメソッドを使おうと同じです。　それを知っているからこそ、健康はかけがいがない物だと思えるのです。