セルフマネジメントは続けることに意味がある2

仮に、症状が治り、体調が良くなってもそこで止めることは得策ではありません。 体調管理を行った場合、効けば初めのうちは大きな効果を得たような気になりますが、それはこれまでの体にインパクトを与えた結果、好転しただけであって、すぐにまた元に戻ろうとします。

これは体が状態を保とうとするホメオスタシスの働きによるもので、体の日常的な生理活動が変わらないと継続効果として定着しません。

逆に、管理を続けていけば良い状態を維持することができ、少々の不摂生をしてもすぐに体調が悪くなることがありません。 所謂、無理の利く体ができあがります。

もちろん、無理すれば体力は奪われるので良いことではないですが、毎日毎日、自己管理に躍起になってしまうのも考えものなので無理が効く体を作ることが第一の目標と言えるかもしれません。 人生を楽しみ、有意義に生きるために行うのがセルフマネジメントなのですから。