老化と病

このことを否定できる人はいないでしょう。

生物は老いることによってすべての機能を低下させ、病に対する耐性を失います。

貴方が現在トレーニングに励むのも、私のような養生、セルフ・マネジメントを勧める人間に体を預けるのも究極的には老化をいかにして抑えるかを考えているからです。

老化を抑えることは日常における変化を如何に小さくするかにかかっています。　安定して同じ生活を如何にして続けるか？　病まず、変わらず、変化に対し抗しつづける。

変化を抑えれば老化を抑制し、病気を防ぐ。

病気を防げば、変化を抑制し、より健康で長く生きられる。

これらは連動しており、本質的には同じなのです。