忙しいからこそ必要な「セルフ・マネジメント」㊸

セルフ・マネジメント　（自己管理）

「単なる自己管理ではなく、自分自身という唯一無二の貴重な資源を最大限に生かして、自身の成果と、周りに対してプラスの影響を及ぼすことのできる能力」

そのために絶対に必要となる心身の良好な状態に関し、以下の５つの要因に分けて説明していきたいと思います。

食事

排泄

運動

睡眠

心理的要因

時間の余裕

体の問題が快適であっても、もっと他の外部要因がご自身の心理状態に影響を及ぼすことも有るでしょう。

例えば十分な時間がもてないこと。　締切や退社時間に追われているような状況では心理的に満足な状態を維持するのは困難です。　自分を含めて周囲のタイムマネジメントが出来ていると肉体のセルフ・マネジメントも行いやすいというものですが、現実にはどちらもなかなかうまく行かないのが常です。

時間と心のマネジメント。果たしてどちらから行うのが良いか？はそれぞれの状況で異なりますから一概には言えませんね。

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